Mot malmö

Då bär det snart iväg mot Malmö och till bror. Fira denna överskattade tradition Valborg. Det blir nog inte så mycket med det skulle jag tro. Utan mat på någon restaurang ska vi väl försöka ordna till iaf!

Åter hemma imornkväll! Hejrå!

Jag har ett starkt och friskt <3
Skönt att den väntan är över..

Kommit in i en period där jag är mestadels trött nu..
Det är lite jobbigt att komma hem så "sent" nu när jag jobbar. Kl 17 är väl inte så sent, men det blir en väldigt lång dag när man går upp så tidigt. Pendlingen är inte så rolig. Men har börjat tagit med en bok nu som jag ska läsa klart. Det gör pendlingen roligare.

Lyckats vricka till foten lite granna på jobbet också. Så varit lugnt med löpningen. Provade att simma idag och det gick bra i alla fall. Hoppas kunna springa lite imorgon. Får se vad foten säger..

Mycket tankar i huvudet och en ganska stor nervositet över läkarbesök på måndag då jag ska kolla ultraljud på hjärtat efter eventuella blåsljud..

På fredag kommer bror med familj hem, och det väntas kalas både på fredag och lördag. Skönt med lugn helg igen..

Slänger ihop en smoothie och drar till simhallen..

Morgonstund

Var uppe vid 8 imorse, så det blev lite sovmorgon. Planen var frukost på balkongen. Så blev det.
Stor frukost av bästa slag, en tidning och gassade sol. Fantastisk morgon helt enkelt.
Musiken stod Billie the vision för, och sommarkänslorna haglade. Vackert.

Likaså en solonsdag!

Idag har jag varit i Valdermarsvik hela dagen och jobbat i lite små deprimerande industrilokaler. Men det ingår i jobbet såklart, alla lokaler är inte dom roligaste.

Det blev ett kortare träningspass idag. Men intensivare än vanligt. Riktigt bra tempo på löpningen idag. Märkte tidigt att benen var trötta, men det släppte efterhand och jag kände inte av dom igen förrän spurten på slutet. Väl det!

Ledig från jobb i morgon och jag ska ta frukost på balkongen har jag bestämt. Och sol ska det vara har jag också bestämt.
Annars står VILA på programmet, om jag inte ska simma lite.. Nej vila måste det bli.

Soltisdag

Oh vad det börjar ta emot att stiga upp om mornarna nu. Klockan ringer alldeles för tidigt, och jag ligger och drar mig alldeles för länge. Missat frukosten och får nästan springa till tåget. Har däremot inte försovit mig någon gång ännu. Och det är bra. För när jag gör det så brukar det bli rejält. Har två-tre stycken sådana rejäla försovningar från vaktmästarjobbet på Vreta.

Solen ligger på som attans och glad blir man för det. Varit uppe på lite tak och jobbat nu så det är nästan så man börjar bli lite solbränd! Härliga tider.
Var som jag skrev igår i Finspång idag. Och ja, maten var helt suverän.

Hoppade över löpning idag. Cyklade iväg till simhallen istället för att köpa träningskort där. Ett klippkort på 12 gånger. Simmade 40 längder så det blir väl 1km. Fick räcka där för idag. Kände av en kraftig träningsvärk i nacken. Kommer säkert vara skönt imorn. Annars kändes det bra. Det var mycket folk i bassängerna däremot, blir lite jobbigt när man inte kan hålla sin takt helt och hållet utan måste anpassa sig efter många andra. Men det får jag leva med.

De andra två är utflugna ur huset nu. Så nu har jag allt för mig själv!
I morgon väntas troligen löpning. Nu ska jag fixa matlådorna och sedan sova och tänka.

Måndag igen..

Och inne på tredje veckan av praktiken. Det är fortfarande hur kul som helst och jag lär mig massor nya saker varje dag i princip. Vissa dagar är mer produktiva än andra. Men så ska det väl vara. I morgon ska jag tydligen följa med på jobb till Finspång och till lunch har det utlovats mat på Östergötlands bästa pizzeria (enligt dom på jobbet, och även min far har sagt det vid något tillfälle).
Blir säkert bra där.

Helgen i sig har varit lugn, i fredags firades kusinen i Vikingstad. På lördagen var det lite kalas hos Joel då hans vän Lidén var på besök. Jag tog det lugnt medans de övriga körde på i sedvanlig hög takt. Jag hade planerat att springa lite långdistans på söndagen. Därav en lugn kväll i lördags.
Och jo, hem till mamma på söndagen för att springa rundan på 12km (kanske inte långdistans, men ganska långt).
Iväg kom jag och peppen var hög. Sol som gassade i ansiktet med dock lite blåsigt på sina platser. Vägen som jag så många gånger har åkt med bil och tyckte jag hade hyfsad koll på hur kuperad den var.
Jag hade glömt bort det tydligen. Mer backigt än väntat, och jag hade väl gått ut för hårt. Så efter ca. 1mil kom krampen i magen. Det är inte så skönt, inte alls.
Det är en väldigt bra runda kom jag fram till. Kommer springa den bra mycket mera. Men då med målet att komma i mål.
Ska försöka att komma igång och simma lite nu också. Ska fixa ett 12ggr klippkort på simhallen för att motionssimma lite. För att få lite träning på överkroppen också bla. Lite allround sådär.

Vilodag idag däremot blev det. Och lika viktigt är det.
Tydligen har jag lägenheten för mig själv från imorn tills på fredag. Ujuj hur ska jag klara mig.

Bra dag på jobbet med mycket roliga händelser och meckande.
Annars idag har det tränats, sprang den vanliga rundan runt ån. Det kändes tungt, benen var väldigt sega efter tisdagens pass. På det passet blev det även ruscher upp för backe. Vilket kändes väldigt i vaderna.
Blev inget ruschande idag, utan bara planlöpning. Flåset är det inget som helst fel på känner jag, just nu är det benen som tar emot. Ska försöka mig på ett längre pass i helgen eller i början av nästa vecka. Har en runda hemma hos mamma jag ska prova tänkte jag. Uppskattat 1,5 mil ungefär.
Bokat in att spela squash på lördag förmiddag. Ska bli kul, det var väldigt länge sedan nu. Pär står för motståndet.
Känns som det enda jag gör om dagarna nu är att jobba och träna. Skönt att träningsmotivationen finns kvar i alla fall.

Våren är på ingång även hit nu, det är på tiden. Galet skönt.

Tungt, hoppas hockeyn går bättre idag.

Tillbaka till vardagen

Ska väl skriva en lite rapport och sammanfattning över resan och allt. Men klockan är mycket och jag är jättetrött så det blir en kort sådan.
Berlin är en jäkla fin stad. Staden har en historia som ingen kommer att glömma. Det är så man ryser av obehag när man åker förbi alla platser som Topography of Terror. Som är ett utomhus museum beläget utanför där gestapo och SS högkvarter låg, där viss tortyr ägde rum. Och sen allt med Checkpoint Charlie osv. Väldigt värt att åka dit med en kunnig guide.
På denna resa var det jag och pensionärerna. Och många var väldigt förvånade över att jag reste med min farfar. Det blev en stor snackis, men bara i positiv anda. Och vi hade det så förbannat bra och kul på alla sätt och vis. Vi avvek från övriga gruppen för att åka till en sportbar och se fotboll bland annat. Vi körde vårat eget spår helt enkelt.
Mitt på Brandenburger Tor springer jag på Alex, liksom vafan!? Hur stora är dom chanserna. Well well, det har sagts förr. Världen är ganska liten.

Våren hade kommit bra mycket längre där än här hemma. Gräset var grönt, ängarna var gröna, blommor var utslagna, träden hade gröna knoppar. Det var grymt. Solen hade vi framme på lördagen och till viss del på söndagen. Gick inte att klaga på det heller.
Redan i Danmark var det fantastiskt fint när vi åkte kuststräckan från Helsingör.
Doften av sommarregn spred sig när vi gick förbi en trädgård.. Helt underbart.

Finns mer att skriva, men tänkte slänga upp lite bilder i slutet här. Idag har det frisserats och blivit en löprunda. Fasen man hinner inte med så mycket när man kommer hem så sent som jag gör nu iochmed pendlingen. Det är lite tråkigt, humöret går upp och ner. Men trivs jättebra på jobbet, och skönt är det.

Åker söderut

Åker till Berlin imorn. Hoppas kunna möta våren där. Och komma ifrån allt ett tag just nu. Det kommer bli jättebra.
Åkt på världens förkylning också, typiskt. Men återkommer med bättre uppdateringar nästa vecka. Förhoppningsvis lite bilder också!